您好!欢迎你光临低血压 跳起来_徽阳夕照!

体育

I

交友

I

论坛

I

会员注册

I

本站搜索

I

收藏本站

当前位置:首页 >>>健身•健美>>>运动健身>>>低血压 跳起来
低血压 跳起来
发表日期:2009/11/30 6:50:00 出处:未知 作者:邓婕莹 发布人:sgpdh 已被访问 1902

 

 

 

 

低血压 跳起来

 

  “拾粒小石头,地上划格子,大格子,小格子,画好格子跳房子。”这首儿时的歌谣,曾经伴随我度过快乐的童年。没想到的是,步入中年后,我还会重新唱起这首童谣,重新拾起儿时“跳房子”的游戏。

  我患有低血压,每当久立或久坐后突然起身时,会感觉天旋地转、头晕、眼前发黑等。问过医生,了解到低血压造成的眩晕主要是因为肺脾气虚、脑失温养,所以光靠服药治疗效果并不理想,必须重视锻炼,进行运动疗法。在医生的建议下,我选择“跳房子”的游戏,用单脚跳提高平衡能力和跳跃能力,有助血压恢复到正常的水平。

  每天这样练习,是件很枯燥的事儿。于是,我干脆利用家里客厅的方形地砖,伴着节奏感强的音乐,随着不同的心情,变着法子跳。先慢后快,以不喘不累为原则,做不同花样的跳跃,有悠闲自得的左右跳、认认真真的前后跳、随心所欲的来回跳、得心应手的斜向跳……越跳越有劲儿,血压也随着“跳房子”跳回到正常的水平。

 

双击自动滚屏 【打印本页】 【关闭窗口
 相关评论:

没有相关评论

 发表评论:

身份选择:会员 游客(游客不需要输入密码)
用 户 名: 密 码:
评论内容:
(最多评论字数:500)

徽阳夕照 | 设为首页 | 加入收藏 | 联系我们 | 进入管理 | 关于站长 | 本站搜索

联系电话:QQ356090890 联系人:徽 阳

琼icp备09005167